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脱发如何养发自救?
2020-01-01

头发的茂盛度,在很大程度上决定了一个人的颜值。但为什么有些人脱发后可以在短期内恢复,而有些人为什么方法用尽,头顶就是“寸草不生”,即使长出来也是短短的几根,还极易脱落?如何进行科学自救?


1前期的干预与调理是关键

 

毛囊对头发的生长、脱落起着决定性的作用。雄激素分泌过多,即会堆积在毛囊周围,压迫、堵塞毛囊孔,阻碍头发正常生长,甚至对毛囊有毒性作用,导致毛发中毒、枯萎、脱落。


但毛囊一旦坏死脱落,就不会再生,只能通过植发改善。因此,预防脱发一定要尽早!

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2调整饮食

 

首先,均衡饮食,保证足够的营养来源。其次,多摄入优质蛋白,它是头发的助长剂,如:鱼类、蛋类、奶制品、豆制品等;富含胱氨酸的食物可帮助头发生长,如:黑芝麻、玉米等。但饮食不宜过于肥腻、辛辣、重口味。

 

3心情愉悦

 

脱发与精神因素也关系密切,情绪波动大或是忧郁,会影响体内激素的分泌,心态平和是防治脱发的重要因素。

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4头皮按摩

 

女性脱发的人比男性少,与每天梳头有一定的关系,适当的头皮按摩可以促进血液循环,刺激头发的生长。

 

5选对梳子

 

尼龙梳子极易产生静电,应尽量避免。相比之下,桃木梳和猪鬃头刷比较好,不仅能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

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6选对洗护用品

 

脱发群体对防脱洗护用品往往寄有很大的希望,却少有见效,其实防治脱发一定要同时注重三个要点。

 

其一,清洁毛囊,保持良好的头皮环境。选择植物元素的控油防脱洗发水,少用全化学成分的洗发水,以免头皮敏感加剧脱发;


其二,滋养头皮。尽可能选择一些富含人参、三七、何首乌等具有滋补功效的洗护产品,并合理使用护发素,以促进营养物质的吸收,起到滋养、修复的功效。

 

其三,强健发根。只有毛囊健康,才能促进新生,并保护已有的头发,减少掉发,更快达到增发、密发的效果。